強烈大陸冷氣團來襲,溫度驟降到18、19℃,部分地區可能出現12度低溫,過往只廠房通風要天冷,氣溫驟降,心血管疾病通報也跟著增加,包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化,醫師提醒,當天氣一有變動,只要溫差大,就會提高心血管疾病風險,只要用這4大保養方法,就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
氣溫驟降會造成心血管收縮,使血壓上升,導致負壓排風扇腦血管破裂引發中風,或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。
北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示,「並非要等到低溫才需要提高警覺!」黃群耀強調,只要氣溫變動,心血管疾病風險就會增加,患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定,當天氣一有變化,民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整,就要注意自己身體狀況是否有問題,應回診調藥。
心臟內科黃群耀主任表示,血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形,是罹患心臟病的高危險族群;心臟病的徵兆很廣泛,常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能,發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。
寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓,如果血栓堵在心臟,就會形成心肌梗塞;堵在腦血管,就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健?
第一招:末梢部位保暖
天氣冷保暖很重要,包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點,手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上,衣著採取洋蔥式穿法,就能降低氣溫驟降,就能減少氣溫驟降,對心臟還有血壓帶來的影響。
負壓排風扇特點:1、風機均採用尼龍加纖工程塑料,具有風量大,不變形、不斷裂、美觀工廠降溫耐用。2、電機:鋁殼專用電機,防塵防水達IP55、F級絕緣,同時具有過載和欠相保護。3、百葉窗:採用PVC氣動百葉窗,隨氣流自動開閉,防雨防塵,美觀、結實耐用、不影響採光。4、緊固件:所有所有螺絲均採用不銹鋼,防止鏽蝕而產生鬆動。5、支架、護罩:表面經過陶瓷烤漆處理,有效的防止鏽蝕。6、直接式,無皮帶,比皮帶式進一步減少了功率損耗和降低了噪音,免維護。
第2 招 日常飲食要注意
日常三餐要少鹽、少糖、少油,多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食,預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖,但酒精會讓血管擴張,喝下去會有溫暖的感覺,但卻會加速身體熱量的消失。
第3 招 運動強度採漸進方式
統計亦顯示,早上7 ? 9點,是心血管疾病發生率的高峰期,天冷時身體比較僵硬,突然大量運動會導致頭暈,運動前需先熱身,在運動過程中,若有任何不舒服,例如心痛、胸悶的症狀,都要立即停止運動。
第4 招 作息正常
作息不正常會影響身體免疫力,容易受到疾病入侵,因此健康之本,就是生活作息要規律,另外有心血管疾病患者,要定期服藥、量血壓,不能因為天氣回暖就停止用藥。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等,應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式,就能在寒流來襲時做好自我保養,即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
黃群耀醫生建議大家,定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運,就能降低在低溫中,心血管疾病找上門。
有少數廠房采用接力風機在車間內間隔布置,帶動車間內空氣整體循環,從而使員工有風吹的感覺。這種通風系統方式由於在車間內部死循環,不僅不能排出車間異味,而且絲毫無降溫效果,雖說起到風扇的效果,但此舉不僅噪音大,初投資高,耗電大,而且難以調節開機的台數,所以還不如裝設落地風扇或吊扇或壁扇來得省錢及省電。運用空氣對流,負壓換氣的原理來設計,負壓風機安裝在通風不良的地方,正常工作時,利用機械動能使風機運轉,將廠房停滯不動的熱氣、異味、烏煙,在最短的時間內迅速排出室外,同時把室外新鮮的空氣和室內進行循環交換,從而達到廠房通風降溫改善車間環境的目的。
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