許佳容的部落格

面臨炎炎夏日，不少人減重計畫總是做做停停，小腹始終瘦不下來。《美國營養期刊》上刊登一篇研究可能會讓許多想要瘦身的人趨之若鶩，內容指出只要每天喝280c.c.番茄汁，連續8週以活動假牙上，可明顯且有效的減少50%腹部脂肪。

該研究找來30名年齡介於20到30歲的女性做為測試，每個人BMI值都大於20，每天必須喝下280c.c.的番茄汁，超過8週後，從測量數字上發現，大家的腹部脂肪平均降低50%，連帶血脂與血清膽固醇也降低。

台灣食安風暴連環爆之後，標榜快速美味DIY的乾拌活動假牙麵漸漸嶄露頭角，尤其藝人曾國城、舒淇和謝霆鋒紛紛代言或投資後，乾拌麵市場更進入百家爭鳴階段，但乾全瓷冠拌麵真的比泡麵健康嗎？牙齒美白這股拌麵瘋到底在紅什麼？請看我們的深入報導！

唐源駿說：「長久來說，它其實只是這個家庭料理裡面的一個配角，因為實際上主食麵條裡面還會配其它的菜色。一個主食回歸到一個市場看法應該是好吃，所以好吃的部份才是消費者對於這個商品能夠持續選購的關鍵點。」

睡覺時，時常打呼，難道只是睡眠品質不好，影響枕邊人的睡眠而已嗎？日本曾經發生過一個案例，日本新幹線駕駛於列車高速行駛時睡著，幸運的是列車安全系統發揮作用。檢查後，發現這名駕駛有嚴重睡眠呼吸中止症。 睡眠呼吸中止症與健康危機： 長期的睡眠呼吸中止症會造成許多影響，如同前述案例，由於精神不好，發生車禍與職業傷害的機會也會增加。除此之外，睡眠呼吸中止，其實就是變相的讓自己於睡眠時處於缺氧的狀態中，增加罹患心臟血管疾病的機率，諸如高血壓、心律不整、心肌梗塞、腦中風等。 當身體處於長期睡眠品質不佳的狀態下，免疫力也會隨之下降，此外，作息失常導致內分泌失調，罹患內分泌疾病如糖尿病胖的機會也會增加。 睡眠呼吸中止症狀： 1. 最明顯的症狀是睡覺鼾聲如雷 2. 呼吸間歇性中斷達10秒鐘以上，睡夢中感到呼吸困難而突然驚醒，可經由詢問家人得知有無上述情況 3. 睡眠中斷而導致失眠，可能有多夢、惡夢的情況 4. 白日昏沉、無法集中精神，覺得夜晚睡眠沒有休息到且異常疲累 5. 早晨出現頭痛的情況 6. 藥物難以控制的高血壓 危險因子： 1. 年齡增加：隨著年齡增加，盛行率增加 2. 性別為男性：男性罹患睡眠呼吸中止症的比率為女性的二到三倍 3. 肥胖：可從身體質量指數（BMI）、脖圍和腰臀比的測量值評估 4. 解剖構造異常：頭面部或呼吸道的結構異常 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能低下、肢端肥大症 6. 吸菸 7. 停經後的婦女 8. 懷孕 9. 鬱血性心臟病 10. 末期腎臟疾病 11. 慢性肺病，包含：氣喘、慢性阻塞性肺病和肺纖維化 12. 家族史 診斷： 睡眠呼吸中止症的診斷需要在睡眠實驗室中睡一個晚上，進行睡眠多重生理檢查，身上需貼上數個電極貼片，紀錄的項目包含腦波、心電圖、脈搏血氧計等等。 治療： 1. 減重：如果患者有肥胖的問題，首要任務必須協助患者減重。 2. 正壓呼吸器（CPAP）：是有效的治療方式，藉由正壓呼吸器提供一個持續的氣流將呼吸道撐開，避免患者睡著時氣道塌陷的狀況發生，減少呼吸中止的頻率，避免血氧濃度降低。 3. 口內裝置（oral appliance）：對於不適應正壓呼吸器以及不希望採取手術的患者，提供了另一種治療選擇，包含口內止鼾牙套和舌頭穩定裝置等，適用於輕中度睡眠呼吸中止症。 4. 手術：適用於有明顯的解剖構造異常的患者，例如鼻中隔彎曲、鼻息肉、懸雍垂過長、扁桃腺增生、舌根肥厚等；及患者使用正壓呼吸器呼吸或口內裝置效果不佳者。常見的睡眠手術有： （1）懸壅垂顎咽成形手術 （2）鼻部手術（矯正鼻中膈彎曲及下鼻甲肥厚） （3）頭頸骨架手術 （4）咽部及鼻部之雷射或無線電頻手術 （5）達文西或內視鏡之舌根縮減手術 （6）舌下神經刺激器植入手術 （7）氣管切開手術 請不要放棄治療： 我曾治療許多輕度至重度不等之睡眠呼吸中止症患者，在積極治療後，不但打鼾及睡眠品質得到大幅改善，工作效率與生活品質亦大為提升，甚至長年的高血壓亦不藥而癒。 因此，若您有打鼾及疑似睡眠呼吸中止症的症狀，切莫輕忽它的危害。請盡早尋求醫師評估與治療，期許自己一個更健康的身體與更優質的生人工植牙活。

瓷牙貼片、全瓷冠都是使用陶瓷製作而成，而全瓷冠兩者的差別在於「牙齒的修磨範圍」，瓷牙貼片會根據每個人牙齒的情況，修磨些許表面；全瓷冠則需修磨牙齒四周，如同套上安全帽一樣，取代自然牙冠，通常使用在根管治療後沒有養分、較脆弱的牙齒，或是在前牙外型需大幅移動，超過貼片修整範圍的牙齒上。建議想做前牙矯正重建的人，先給專業牙醫師評估前牙狀況，客製化個人療程，設計你的專屬笑容。像是許全瓷冠多人有微笑時牙齦外露的困擾，搭配牙冠增長技術，便能修整過多的牙齦。瓷牙貼片、全瓷冠雙重搭配，幫助重建牙齒完美狀態，達到最好的療程效果！

戴上假睫毛、刷上睫毛膏，讓長長的眼睫毛眨啊眨的，是愛美女性製造放大電眼的必備化妝技術，如今，種、植、接睫毛的人愈來愈多，但若頻率太高又疏於清潔，恐影響睫毛或眼睛健康！

臺大醫院眼科部主治醫師魏以宣接受全民健康基金會《好健康》雜誌諮詢時發表的「「睫毛」可保護靈魂之窗 最怕倒插刺眼傷視力」文章中提到，睫毛的排列是呈兩至三行交錯生長在上下眼瞼的邊緣，通常上眼瞼睫毛較長且多，約有100至150根，平均長度為8至12毫米，略向上、向前彎曲生長；而下眼瞼睫毛較短且少，約50至75根，長度在6至8毫米左右，略向下、向前生長。

全台第一位取得導遊資格的「輪椅族」身障者黃欣儀，29歲起再也無法自己走路，但在復健過程中，她逐漸發現到戶外遠比關在室內好，不甘被困在醫院裡，決定坐輪椅四處旅遊，不只玩遍國內外，更成為專業的「輪椅導遊」，在帶團前一定自己開車去勘景，確認景點的無障礙設施，讓更多輪椅朋友能享受旅遊樂趣，「現在回想，如果不是因為生病，我也不可能去這麼多地方旅行。」

珍惜今天 不留遺憾

別小看「電玩失調症」嚴重性！宇杰（化名）是大學新鮮人，因為個性害羞，剛到新環境不知道該怎麼跟同學互動，所以聽到有人在討論電玩連線遊戲時，便想可以藉此來認識新朋友。沒想到卻因此上癮，每天花大量的時間在網路上，常常玩到半夜還不睡。長期下來，不只每天無精打采，上課遲到、影響課業；更少有機會與同學互動聊天，朋友也變得越來越少，甚至因此陷入低落、憂鬱情緒。直到家人意識到宇杰的異常，才決定帶他尋求臨床心理師的協助。活動假牙

不想對電玩沉迷、上癮？心理師4建議助改善

家人永遠是最好的避風港！有一名女大生近日因為感情的事幾乎要崩潰，但卻不想讓父母擔心，裝成一副沒事的樣子，但媽媽卻在桌上留下一張紙條，讓她瞬間爆哭。

女大生在Dcard發文表示，這幾天因為感情的事情整個人幾乎快崩潰，好不容易回家，在爸媽面前不想讓他們擔心，又要表現出一副沒事的樣子，沒想到他們全看在眼裡，一早起床看到媽媽在桌上留下的紙條。

女星小潘潘近日傳出疑似罹患恐慌症，精神狀態不穩，也連帶影響到生理狀況，除了大量掉髮、睡不著覺，免疫力也跟著下降，臉上長滿痘子，令許多人相當心疼。其實，在經濟重擔與生活壓力龐大的今天，許多人都有過度焦慮的現象，甚至演變成精神疾病。而在認識恐慌症之前，先來檢測看看你是不是也有恐慌症。

發作時：制止負面想法 給自己正面訊息

天主教若瑟醫院院長宋維村曾在《康健》受訪時提醒，平常生活裡，要學會自我抒解情緒壓力，適度的焦慮是健康的，能使我們在面對壓力、威脅與危險時，提高警覺。但不要變成過度焦慮而沒有適當抒解，以免形成阻力，變成病態。

臺南購物節最大的系列活動「臺南商展」預定九日起一連三天在南紡世貿展覽中心熱情開展，歡慶七週年，今年有一百八十二家廠商設置近四百個攤位，聚集各式特色店家，並推出滿額抽獎機會多、每日強打好康多、臺南市民好禮多、開幕好禮、早鳥好禮、打卡好禮、登錄好禮等「三多四好」系列優惠活動，開幕當天還有千人大餅試吃饗宴及單筆消費滿千抽紅包，歡迎民眾來享受購物樂趣拿好康。

為方便消費者直接購物，商展規劃旅遊商品－旅遊好好玩、時尚潮流－風格好時尚、農特產品－農情好伴禮、臺南小吃－臺南好味道、生活美學用品－生活好品味、親子遊樂區－親子好時光及外縣市特色商品－臺灣好品牌等七大展區。民眾購物時可參觀「行動支付體驗館」，直接體驗手機支付便利性。

陸軍上兵秦良丰昨天轉院至台北三軍總醫院，三總評估秦良丰神經功能仍有受損，目前還需使用呼吸器，後續會提供呼吸訓練和高強度復健，並安排治療重症病患的高壓氧艙輔助治療。

秦良丰昨天下午由台中童綜合醫院轉至三軍總醫院加護病房接受治療，三軍總醫院神經外科部主任陳元皓今天在國防部例行記者會中說明秦良丰的狀況。